夏季控糖 需掌握八个要素
来源:    发布时间: 2019-06-27 11:21   29 次浏览   大小:  16px  14px  12px

夏天,糖友的血糖控制一般较好,但正确的方法也必须掌握。如果控制不当,很容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。

夏天,糖友的血糖控制一般较好,但正确的方法也必须掌握。如果控制不当,很容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。

首先,糖尿病患者应随时监测血糖,使空腹血糖维持在4.47.0mmol/L,餐后血糖稳定在5.58.0mmol/L,糖友需根据自身情况控制血糖。

第二,夏季适当补水,夏季高温,出汗较多,血液变厚,会引起高血糖,尤其是糖尿病患者,会感到口干困难,此时应多喝水补充身体缺水。糖尿病患者一般需要加水800~1000毫升,夏季需加水1500~2000毫升。

第三,吃夏季水果应注意品种,水果中含有多种微量元素(如铬、锰),这对糖尿病患者的身体有益。当血糖得到很好的控制时,水果可以在餐间或运动后适当食用。

第四,坚持锻炼,夏季天气炎热,患者往往减少锻炼,缺乏锻炼必然会导致血糖升高。一般来说,糖尿病患者可以选择在饭后40分钟游泳或步行。

第五,预防感冒,糖尿病患者应注意夏季的感冒。大多数的室内都是开了空调的,而且室内空气不容易循环,这很容易引起感冒,尤其是在空调中睡觉时。一旦感冒发生,即使是轻度感冒,也应及时治疗,不能延误,否则会引起肺炎。糖尿病患者不应长期呆在空调房里,空调开启后,室内外温差最好在5℃以内,窗户经常通风。

第六,预防腹泻,糖尿病患者应注意夏季食品卫生。夏天,从冰箱里取出的熟食要彻底加热后才能食用,以保证食品安全,否则会引起急性胃肠炎。

第七,夏天别忘了保护脚部,身体的脚部出汗较多,再加上凉鞋的摩擦,容易使脚部断裂。一旦脚部骨折,必须注意并及时去医院治疗,不要自行更换药物,否则容易引起感染。

第八,标准治疗,无论是服用降糖药还是胰岛素,糖尿病患者都要规范治疗,确保血糖达到正常水平。

Power by 建站之星 | 美橙互联 版权所有